В основе тошноты во время поездки лежит информационный конфликт – несоответствие информации, идущей в мозг от нескольких органов чувств. Происходит сбой в работе вестибулярного аппарата, который отвечает за то, чтобы мы твердо держались на ногах.
Что можно сделать, чтобы в дороге не укачивало:
- Выбирайте правильное место
Это переднее сиденье рядом с водителем. Здесь колебания ощущаются меньше всего и, соответственно, меньше укачивает.
- Зафиксируйте голову, прижав ее к подголовнику.
Можно использовать надувную подушку под шею.
- Установите кресло в нижнее положение
В этом случае минимизируется амплитуда колебаний головы.
- Откажитесь от чтения
Читать книги, вести переписку на мобильном или работать с ноутбуком в дороге не стоит. Так только усиливается конфликт между фиксированными зрительными ощущениями и откликами организма на перемещение в пространстве.
- Не смотрите в боковые окна
Смотреть нужно только вперед, на полоску надвигающегося на вас шоссе. Можно метрах в 50 перед собой установить условную метку.
- Сделайте температуру в салоне ниже
Включение кондиционера на более низкую температуру или интенсивное проветривание через открытые окна минимизируют неприятные ощущения.
- Купите леденцы
Это один из способов победить укачивание. Альтернативой может служить долька лимона или других цитрусовых.
- Пейте воду
Глоток воды может стать в буквальном смысле спасительным, а вот употребления газированных и спиртных напитков избегайте.
- Делайте остановки
Они просто необходимы, делайте их с периодичностью не реже, чем один раз в три часа.
- Возьмите с собой таблетки
Если вы склонны к укачиванию, заранее загляните в аптеку и приобретите таблетки.